Chères et chers amis du cyclo

•    Comme vous le savez notre ami Guy Nicolas a été victime mercredi dernier d’une très grave chute de vélo. Les médecins avaient décelé une tumeur à la tête et ont dû opérer Guy en urgence. A ce jour il est toujours hospitalisé au Tripode.

•    Cette première (?) période de canicule est enfin derrière nous et nous allons j’espère pouvoir reprendre nos activités cyclistes normalement, mais surement le matin, car le Tour de France, qui partira le 1er juillet de Düsseldorf en Allemagne, va rythmer durant 3 semaines nos après-midis. De quoi nous faire je l’espère encore un peu rêver... Vous pourrez d’ailleurs aller voir tous ces champions et la célèbre caravane publicitaire en Dordogne ou en Lot et Garonne du côté d’Eymet, un village cher à notre coach Daniel Ampe, puisque le Tour de France y séjournera durant 3 jours.

•    Carnet rose du club :
La petite famille de Frank Bagein est heureuse de vous annoncer la naissance de la petite Ambre Marie. Félicitations à la maman pour avoir mis au monde (difficilement) cette magnifique petite fille et bien sûr au papa.


Cyclosport :
Résultats du championnat régional de course sur route de Beauziac (47) :
13 représentants du club pour ce championnat c’était déjà un record.

 
Prochaine course : Vendredi 30 juin 2017
Gours semi nocturne « La Luciole »
Ouvert aux catégories 1, 2, 3 et GS
Départ cat 3 et GS à 18h45
Départ cat 1 et 2 à 20h15
Tarif engagement 6€, circuit plat de 1.9km
Contact : VC Gours


GRAND PRIX CYCLISTE DES FÊTES DE ST-LOUBES DIMANCHE 30 JUILLET 2017
Comme vous le savez, nous organiserons le grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès le dimanche après-midi 30 juillet 2017. Nous aurons besoin d’une quarantaine de bénévoles pour effectuer diverses tâches (gardiennage des carrefours, conduite des véhicules ouvreurs, des motards, du monde aux inscriptions et au podium d’arrivée….
Même s’il nous reste encore quelques semaines, j’ai besoin de savoir rapidement qui est disponible ce jour là pour venir nous donner un coup de main. Je vous invite donc à me renvoyer un petit mot par email, pour me confirmer votre présence. Je vous en remercie par avance.


Calendrier du Club :
•    Jeudi 29 juin 2017 : réunion à l’UFOLEP d’établissement du calendrier des cyclocross pour la saison 2017/2018
•    Mardi 04 juillet 2017 : réunion du 1er mardi du mois à partir de 18h30 au local du club.
•    Dimanche 30 juillet 2017 : Grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès
•    Le 1er Août c’est les vacances pour tous…donc pas de réunion du 1er mardi du mois d’Août, mais les sorties clubs des lundis, mercredis, samedis et dimanches continuent.  Attention, si les températures sont trop élevées, les sorties se dérouleront en matinée.
•    Samedi 2 septembre 2017 : Forum des associations à la coupole de St-Loubès
•    Samedi 09 septembre 2017 : Forum des associations à la salle Carsoule de Montussan
•    Dimanche 10 septembre 2017 : ballade cyclo de l’espoir à St-loubès au profit de la recherche sur la sclérodermie
•    Mardi 03 octobre 2017 : Assemblée Générale du club à la salle jaune de la Coupole à St-Loubès

Sorties club de la semaine
On vous propose que les jours où sont annoncées de fortes chaleurs, de reporter les sorties du club, le matin, à partir de 8h30

Horaire de départs pour les lundis, mercredis et samedis : 8h30 (par forte chaleur) ou 14h00
Horaire pour les départs les dimanches matins: 8h00
Ecole de vélo départ le mercredi à : 14h30
DÉPART ET ARRIVÉE DES SORTIES : AU LOCAL DU CLUB, SITUÉ: 41 BIS RUE DU STADE  A  ST-LOUBES.
Les  détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à la rubrique :
Cyclotourisme/ parcours de la semaine. Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet openruner.

Chères et chers amis du cyclo

Cyclotouristes amateurs, professionnels et utilisateurs de Velib' ont protesté contre l'insécurité grandissante sur les routes et demandent la mise en place de mesures concrètes.

Plus d'un millier de cyclistes allongés à terre aux côtés de leurs vélos observant une minute de silence. C'est par cette image volontairement choc que les organisateurs du mouvement « Mon vélo est une vie » ont choisi de conclure leur rassemblement ce samedi matin 17 juin, place de la Bastille à Paris.

« C’était important d'être là, il faut une prise de conscience. Tous ces morts, ça suffit !», lance Claude, 67 ans, cyclotouriste à Croissy (Yvelines). « Ce qui est intéressant dans ce rassemblement, c'est la diversité, glisse Yoann Offredo, coureur professionnel dans l'équipe Wanty qui participera au prochain Tour de France. Il y a des pros comme moi, des amateurs, des cyclotouristes, des usagers du Velib' ou des papas avec leur siège pour leur enfant... Comme on dit, on n'a pas le même maillot mais on a la même passion. C'est une bonne initiative. Je me devais d'être là pour montrer mon soutien. On doit se rendre compte que la route, c'est des dangereux. Des actions comme ça doivent contribuer à faire bouger les choses. C'est en bon début en tout cas.»
Ce printemps, des accidents, parfois tragiques, à l'étranger comme dans l'Hexagone ont rappelé que les deux-roues sont exposés directement aux dangers de la route.

A l'initiative de ce mouvement citoyen, l'ancien coureur professionnel d'Auber 93 Niels Brouzes et Théodoro Bartuccio, directeur sportif du club du VCA Le Bourget (93) ont reçu le soutien des différentes Fédérations (FFC, de cyclotourisme, des usagers de la bicyclette, UFOLEP, FSGT), de l'Union nationale des cyclistes professionnels, de la Ligue nationale de cyclisme et de plusieurs associations (Paris en Selle, Mieux se déplacer à bicyclette...)

« On est content d'avoir réussi à fédérer toute la grande famille du vélo, souligne Théodoro Bartuccio. On est content, réunir plus d'un millier de personnes un samedi matin, c'est une belle réussite. Le mouvement est lancé, on voit qu'on a beaucoup de personnes derrière nous. Ça va nous donner de la force pour enfin faire bouger les choses.»
Après la manifestation, une délégation a pris la direction du ministère de l'Intérieur pour déposer une lettre comprenant cinq mesures concrètes (voir ci-après) destinée au président de la République, Emmanuel Macron. « Ce n'est que le début, on va s'occuper de votre sécurité !» a lancé Théo Bartuccio sous les applaudissements de l'assistance.
(Extrait du journal « Le Parisien »)

Ce vendredi 16 juin 2017, à Coutras en Gironde, une jeune femme cycliste a été renversée par une camionnette. Hier, elle est décédée des suites de ses blessures……

•    La canicule semble s’installer sur notre région et pas facile finalement de sortir en vélo, sauf si l’on bénéficie d’un planning de « retraité » pour sortir en matinée. C’est ce que l’on conseillera à toutes et tous les membres du club qui peuvent sortir en groupe, à partir de 8h30 les lundis, mercredis et samedis et 8h00 les dimanches. Et les départs se font toujours devant le local du club…..

•    Certains d’entre nous, vont en découdre sur certaines cyclosportives comme L’Ariégeoise, qui se déroulera samedi prochain 24 juin ou sur la Pyrénéenne, qui se déroulera le samedi 1er juillet ou sur la Périgordine, qui se déroulera à Montignac le dimanche 09 juillet ou voire sur les 24h du Mans cyclistes qui se dérouleront les 26 et 27 août 2017. On leur souhaite à tous de prendre bien du plaisir sur ces routes de France.

•    Mercredi dernier, on a retrouvé avec grand plaisir sur le vélo notre ami Michel Brouette qui avait été victime d’un grave accident de vélo en octobre 2016. Même si Michel doit encore subir une opération, le voir de nouveau sur le vélo a fait grand plaisir à tout le monde et à n’en pas douter, cela lui aura rebooster son moral. Allez Michel, bon courage. On souhaite également à Jean Pierre Estanol de bien récupérer de l’opération d’une cheville qu’il a dû subir il y a quelques temps.

•    Carnet rose du club :
La petite famille de Julien et Nathalie Moga l’attendait depuis 9 mois et elle est enfin arrivée…. Bienvenue à la petite Héléna. Félicitations à la maman pour avoir mis au monde cette magnifique petite fille et bien sûr au papa.


Cyclosport :
Prochaines courses : Vendredi 23 juin 2017
Puynormand semi nocturne
Ouvert aux catégories 1 et 2 Engagement uniquement en ligne limité à 50 coureurs
Tarif engagement 6€
Contact : UC Puynormand


Dimanche 25 juin 2017 à Beauziac
Championnat régional UFOLEP de course sur route
Engagement uniquement en ligne uniquement, avant le 21/06/2017
Contact : UFOLEP et Cyclosport Casteljaloux

Ils sont pour le moment 8 représentants du club inscrits pour participer à ce championnat régional de course sur route (Daniel Ampe, Jean Marc Guyonvernier, Julie Blanc, Nicolas Lecaudey, Denis Vergnes, et chez les jeunes Thomas Botella, Jory Roustaing et Louis Berton)
On leur souhaite à tous de faire de très bonnes courses et pourquoi pas de nous ramener un maillot de champion régional ????? Comme l’a fait notre jeune et talentueux Thomas Botella lors du dernier championnat départemental de course sur route.


GRAND PRIX CYCLISTE DES FÊTES DE ST-LOUBES DIMANCHE 30 JUILLET 2017
Comme vous le savez, nous organiserons le grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès le dimanche après midi 30 juillet 2017. Nous aurons besoin d’une quarantaine de bénévoles pour effectuer diverses tâches (gardiennage des carrefours, conduite des véhicules ouvreurs, des motards, du monde aux inscriptions et au podium d’arrivée….
Même s’il nous reste encore quelques semaines, j’ai besoin de savoir rapidement qui est disponible ce jour là pour venir nous donner un coup de main. Je vous invite donc à me renvoyer un petit mot par email, pour me confirmer votre présence. Je vous en remercie par avance.


Calendrier du club :
•    Jeudi 29 juin 2017 : réunion à l’UFOLEP d’établissement du calendrier des cyclocross pour la saison 2017/2018.
•    Mardi 04 juillet 2017 : réunion du 1er mardi du mois à partir de 18h30 au local du club.
•    Dimanche 30 juillet 2017 : Grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès.
•    Le 1er Août c’est les vacances pour tous….donc pas de réunion du 1er mardi du mois d’Août, mais les sorties clubs des lundis, mercredis, samedis et dimanches continuent.  Attention, si les températures sont trop élevées, les sorties se dérouleront en matinée.
•    Samedi 2 septembre 2017 : Forum des associations à la coupole de St-Loubès.
•    Samedi 09 septembre 2017 : Forum des associations à la salle Carsoule de Montussan.
•    Dimanche 10 septembre 2017 : ballade cyclo de l’espoir à St-loubès au profit de la recherche sur la sclérodermie.
•    Mardi 03 octobre 2017 : Assemblée Générale du club à la salle jaune de la Coupole à St-Loubès.

Sorties club de la semaine
On vous propose que les jours où sont annoncées de fortes chaleurs, de reporter les sorties du club, le matin, à partir de 8h30

Horaire de départs pour les lundis, mercredis et samedis : 8h30 (par forte chaleur) ou 14h00
Horaire pour les départs les dimanches matins: 8h00
Ecole de vélo départ le mercredi à : 14h30
DÉPART ET ARRIVÉE DES SORTIES : AU LOCAL DU CLUB, SITUÉ: 41 BIS RUE DU STADE  A  ST-LOUBES.
Les  détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à la rubrique :
Cyclotourisme/ parcours de la semaine. Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet « openruner

Chères et chers amis du cyclo
Tout d’abord je souhaite un très bon anniversaire à notre tout jeune Daniel AMPE qui vient de franchir aujourd’hui la ligne des 68 ans… et oui, pour Daniel, le temps passe mais pas les années, semble t-il !!!

C’est déjà l’été coté température avec plus de 30° affichés sur les thermomètres…. Donc pour les cyclistes, quelques mesures de bon sens s’imposent :
Ci-dessous, vous trouverez un certain nombre de recommandations extraites de « Médecine du sport conseils »
«Soyons logiques : pour l’amateur ou le sportif qui pratique peu, il n’est pas question de partir rouler ou courir l’après-midi en plein soleil : la sortie sera matinale (mettez votre réveil !) ET BIEN SUR : dès l’apparition de mauvaises sensations (maux de tête, vertiges, nausées, grande soif, troubles visuels) il faut réduire l’intensité de l’effort voire même interrompre cet effort, puis se mettre au frais chez soi, prendre une douche fraîche, ne plus prendre le soleil dans la journée, et si sensations de nausées, maux de tête : prendre sa température et consommer dans un petit verre d’eau 500 mg de PARACETAMOL effervescent et (sauf si vous présentez une allergie ou intolérance à l’Aspirine) 500 mg d’ASPIRINE. SURTOUT ne pas hésiter à appeler un médecin si les signes sont bien marqués, ceci est surtout valable chez l’enfant qui est beaucoup plus fragile à la chaleur car son corps contient plus d’eau que l’adulte, d’où un risque de déshydratation, j’impose donc la plus grande prudence.
Boire régulièrement un petit peu par un petit peu pendant la journée qui précède et le jour de l’épreuve jusqu’au départ ; avoir une bouteille d’eau plate à disposition la nuit à côté du lit pour boire 2-3 gorgées si réveil nocturne.
Eviter une exposition au soleil prolongée avant le début de l’effort. Privilégier une tenue blanche ou de couleur claire (c’est la même chose pour le casque : s’il est noir autant mettre la tête dans un micro-ondes !), ample (large au niveau des aisselles, cou pas serré, ceci pour que l’air circule) Bien sûr la casquette sera blanche et bien ventilée.
Si le sportif présente un retour veineux « moyen » je conseille la prise d’un phlébotonique la veille au soir et le matin de la course ou du match, car le retour veineux est moins performant quand il fait chaud et dans certains sports comme le foot ou le cyclisme, le sportif présente volontiers ce qu’on appelle « le feu aux pieds » (= le pied gonfle dans la chaussure) De même qu’il est logique, avant puis après l’effort, de porter une contention veineuse comme des chaussettes de contention même si je sais bien que quand il fait très chaud le port de cette contention n’est pas très confortable.
½ heure avant le début de l’effort je conseille la prise de 10 granules de « CHAMOMILLA 5CH » et 10 granules d’ « ARNICA 5CH » à laisser fondre dans la bouche ; il peut être aussi légitime de prendre 500 mg de Paracétamol (DOLIPRANE, DAFALGAN, EFFERALGAN, etc.)
Si cela est possible limiter la durée de l’échauffement. Bien gérer le début de l’effort (sauf si sur une course à vélo ça attaque souvent au « kilomètre zéro !!) Il est préférable de gérer un effort régulier plutôt que des intensités fractionnées.


Pendant l’effort plus il fait froid plus il faut sucrer alors que plus il fait chaud plus il faut saler et sucrer un peu moins ; si bien que je conseille de sucrer moins les bidons, et surtout de saler un peu (2 pincées par bidon sucré) et veiller à disposer d’un bidon d’eau plate pour s’asperger le front et la nuque pendant l’effort (car avec la vitesse l’eau s’évapore et abaisse la température de la peau)
Bien sûr boire TRES régulièrement, un petit peu par un petit peu pendant toute la durée de l’effort, puis jusqu’au coucher.
Eviter de boire glacé et gazeux pendant puis juste après l’effort car lorsqu’il fait chaud l’estomac et les intestins sont beaucoup plus sensibles Si pendant l’effort la transpiration a été importante: il faut assez vite après la fin de l’effort boire 250 ml de Vichy St Yorre, puis d’ici la fin de journée boire une petite c-à café de « sirop de Gluconate de Potassium » MAIS il faut voir ça avec votre médecin.
Enfin, terminons par un sujet qui « fâche » : lorsqu’il fait chaud il faut éviter la « petite mousse» ou le « petit » verre de rosé qui ne seront pas de bons partenaires pour l’effort physique (avant –pendant-et juste après) en cas de chaleur (déshydratation plus rapide, élévation de la température corporelle); ensuite je ne peux pas interdire une « bonne » petite bière dans la soirée lorsque l’organisme a retrouvé son confort… »
Et n’oubliez pas la crème solaire, elle vous protègera des expositions prolongées au soleil.

Cyclosport :
Résultats de la nocturne  de Goizet du 08/06/2017
En catégorie féminine : Julie Blanc termine 1ère.

Résultats de la course de Mongauzy du 10/06/2017 :
En catégorie GS : Joseph Martos termine 5ème.

En catégorie 15/16 ans : Enzo Dorrignac termine 2ème, Jory Roustaing 5ème, Sacha Sarian 6ème, Thibault Sarrazin 7ème.

En catégorie 13/14 ans : Louis Berton termine 3ème.

En catégorie féminine : Julie Blanc termine dans le paquet des GS et première féminine
Bravo à tous ces belles places d’honneur et félicitations à Julie pour ses victoires.
Vous trouverez quelques photos sur le lien suivant :
https://goo.gl/photos/KRbgwUeon8uvZgV27


GRAND PRIX CYCLISTE DES FÊTES DE  ST-LOUBES DIMANCHE 30 JUILLET 2017 :
Comme vous le savez, nous organiserons le grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès le dimanche après midi 30 juillet 2017. Nous aurons besoin d’une quarantaine de bénévoles pour effectuer diverses tâches (gardiennage des carrefours, conduite des véhicules ouvreurs, des motards, du monde aux inscriptions et au podium d’arrivée….
Même s’il nous reste encore quelques semaines, j’ai besoin de savoir rapidement qui est disponible ce jour là pour venir nous donner un coup de main. Je vous invite donc à me renvoyer un petit mot par email, pour me confirmer votre présence. Je vous en remercie par avance.


Cyclosportives :
Plusieurs d’entre vous ont déjà programmé quelques cyclosportives, comme l’Ariégeoise ou la Pyrénéenne.

 Mais je vous en conseille une en particulier et qui a l’avantage de se dérouler pas très loin de St-Loubès : La Périgordine

Elle se déroulera le dimanche 09 juillet 2017 à Montignac, en Dordogne.
Vous pouvez vous inscrire, soit en formule chronométrée, soit en allure libre et on vous propose également un repas. Des choix de distance également avec 74km, 99 km ou 134km.  
Denis Mauget, Pascal Lasserre et Jean Mary Meunier se sont déjà inscrits
Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur www.laperigordine-cyclo24.com  et avant le 29 juin vous bénéficierez d’un tarif préférentiel.  


Calendrier du club :
•    Jeudi 29 juin 2017 : réunion à l’UFOLEP d’établissement du calendrier des cyclocross pour la  saison 2017/2018
•    Mardi 04 juillet 2017 : réunion du 1er mardi du mois à partir de 18h30 au local du club.
•    Dimanche 30 juillet 2017 : Grand prix cycliste des fêtes de St-Loubès
•    Le 1er Août c’est les vacances pour tous…..donc pas de réunion du 1er mardi du mois d’Août, mais les sorties clubs des lundis, mercredis, samedis et dimanches continuent.  Attention, si les températures sont trop élevées, les sorties se dérouleront en matinée.
•    Samedi 2 septembre 2017 : Forum des associations à la coupole de St-Loubès
•    Samedi 09 septembre 2017 : Forum des associations  à la salle Carsoule de Montussan
•    Dimanche 10 septembre 2017 : ballade cyclo de l’espoir à St-loubès au profit de la recherche sur la sclérodermie
•    Mardi 03 octobre 2017 : Assemblée Générale du club à la salle jaune de la Coupole à St-Loubès

Sorties club de la semaine
On vous propose que les jours où sont annoncées de fortes chaleurs, de reporter les sorties du club, le matin, à partir de 8h30

Horaire de départs pour les lundis, mercredis et samedis : 8h30 (par forte chaleur) ou 14h00
Horaire pour les départs les dimanches matins: 8h00
Ecole de vélo départ le mercredi à : 14h30
DÉPART ET ARRIVÉE DES SORTIES : AU LOCAL DU CLUB, SITUÉ: 41 BIS RUE DU STADE  A  ST-LOUBES.
Les  détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à la rubrique :
Cyclotourisme/ parcours de la semaine. Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet « openruner